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从 0 到 1，教你如何巧用 HeyGen AI 数字人开启自媒体创作

zhen管理员 2025-06-10

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在自媒体创作领域，想要脱颖而出并非易事。如今，HeyGen AI 数字人带来了新的机遇。它能让你的创作过程更轻松、高效，产出别具一格的内容。现在，就跟着我们从 0 开始，巧用 HeyGen AI 数字人，开启自媒体创作新征程。

一、前期准备

注册 HeyGen 账号

进入 HeyGen 官网，在首页你会看到醒目的 “Try HeyGen for Free” 按钮，点击它跳转至注册或登录界面。你可以选择使用 Google 账号快速注册，过程简便，无需填写繁杂信息。若没有 Google 账号，也可通过邮箱注册。注册成功后，新用户会获得 1 - 2 分钟的免费积分，用于体验制作视频。

了解 HeyGen 界面与功能

注册完成登录后，你将迎来简洁直观的 HeyGen 界面。界面主要包含功能区、预览区、文字输入区、音色选择区以及时间轨 ，和常见的视频编辑器（如剪映、Pr）类似，容易上手。功能方面，它能生成会说话的人物视频（输出支持横屏和竖屏，适合各类口播视频）、生成头像（类似 Midjourney、微软 Bing AI 的生成方式，也支持自己上传头像）、实现文字生成音频（也可自行上传音频）、提供多个国家语音和方言的真人主播、具备主播换脸、导入 PDF 和 PPT 生成视频以及生成 URL 视频（可用于商业营销推广）等功能 。

二、选择合适的数字人形象

使用内置数字人形象

HeyGen 内置丰富多样的数字人形象，涵盖各种风格、肤色，无论是甜美风、成熟风，还是不同人种的形象，应有尽有。比如制作知识类自媒体视频，可选择知性气质的形象；做时尚类内容，可挑选潮流感强的形象。这些内置形象的优势在于，讲话时手部动作自然流畅，使视频更真实生动。例如在一些情感类知识分享视频中，数字人边讲述边配合自然的手势，能增强情感传递效果。

自定义数字人形象

上传照片：如果你想让数字人更具个人特色，可点击 “Upload TalkingPhoto” 上传自己的照片。注意选择五官清晰、分辨率高的照片，且尽量挑选脸型标准的，这样换脸效果更佳。比如你是美妆博主，上传自己化妆后的清晰照片，生成的数字人能更好地代表你进行内容创作。
AI 换装：对于内置形象，若觉得服装风格不符，可利用 “AI 换装” 功能。点击该功能后，输入对服装风格的描述，如 “复古连衣裙”“休闲运动装” 等，即可为角色换上合适服装。例如做复古穿搭主题的自媒体视频，就能通过此功能为数字人换上复古风格服装，增强视频主题的契合度。
利用 AI 绘画生成形象：点击 “Generate TalkingPhoto”，像使用 Midjourney 一样输入提示词，如 “梦幻风格的精灵少女”“科幻感十足的未来战士” 等，即可生成独特的数字人形象。这种方式适合创作幻想类、创意类自媒体内容，能为视频增添独特魅力，吸引追求新奇的观众。

三、创作视频内容

准备文案

确定主题：结合自身自媒体定位确定视频主题。若你专注职场领域，可选择 “职场晋升技巧”“高效工作方法” 等主题；若是美食领域，“网红美食制作”“地方特色美食介绍” 等都可作为主题。
文案创作：可以自己撰写，也可借助 ChatGPT 等工具辅助创作。以职场晋升技巧为例，向 ChatGPT 提问 “帮我写一篇关于职场晋升技巧的视频文案，时长 1 分钟左右”，它会生成相应文案，你再根据自身需求修改完善。
文案优化：HeyGen 内置 GPT4 功能，在文字输入区输入文案后，点击相关按钮，可对文案进行变长、变短、换语气风格等优化。如将平铺直叙的文案变得更具感染力，以吸引观众注意力。

制作视频

选择视频模式：点击右上角 “Create video”，根据发布平台及内容需求选择横屏或竖屏模式。比如发布到抖音，竖屏模式更符合用户浏览习惯；发布到 B 站，横屏模式能展示更多画面信息。
添加数字人头像：从已选好的内置形象或自定义形象中选择一个作为视频中的数字人头像，将其拖拽到合适位置。若使用内置形象，注意调整位置以避开 HeyGen 的 logo，后期剪辑时可直接裁掉。
输入文案与选择语音：在文本框内输入准备好的文案，右边点击进入语言选择框小窗选择语音，HeyGen 支持 40 多种语言、300 多个音色，包括中文及各地方言。选好后点击 “Play Scripts” 试听效果，还可调整语速，直到满意为止。例如制作英语教学类视频，选择标准英式或美式发音；制作家乡美食介绍视频，选择家乡方言配音，增加亲切感。
添加背景与装饰元素：背景可选择 HeyGen 提供的预设背景，也可自行上传图片作为背景。左侧工具栏提供贴纸、音乐、图标等装饰元素，可根据视频主题添加。比如制作儿童节主题视频，添加一些卡通贴纸、欢快音乐，营造节日氛围。
多场景合成（进阶操作）：HeyGen 支持多个场景合成一个视频，每一段文字对应一个画面片段，各个片段相互独立。你可以为每个片段单独设置头像、选择不同声音。比如制作一个旅游攻略视频，在介绍景点 A 时用数字人 A 形象及对应声音，介绍景点 B 时切换为数字人 B 形象及不同声音，丰富视频表现形式。

预览与导出视频

完成上述设置后，点击预览查看整体效果。注意，预览过程中数字人的嘴巴不会动，只有最终导出成片后才能看到完整效果。确认无误后，点击右上角 “Submit” 提交，等待视频生成。免费用户单条视频时长限制在 1 分钟以内（新用户注册送的积分一般可制作 1 - 2 分钟视频），若要制作长视频且不想付费，可多注册几个账号，分时段制作后拼接。视频生成后，可选择播放查看，满意即可下载。免费用户可下载 1080P 高清视频，4K 超清视频需付费 。

四、后期优化与发布

视频剪辑

将下载好的视频导入剪映等视频剪辑软件进行二次剪辑。添加热门背景音乐提升视频氛围感，如美食视频配上轻快的烹饪背景音乐；美化字幕，调整字体、颜色、大小及位置，使其更醒目易读；去除视频中的水印（若有），以及添加滤镜，让视频色彩更鲜艳或符合特定风格。比如复古风视频添加复古色调滤镜。

发布与运营

选择平台：根据自媒体内容定位选择发布平台。知识类、职场类内容适合发布到知乎、小红书、B 站等平台；美食类、生活类内容在抖音、快手等平台更易获得流量。
撰写标题与描述：创作吸引人的标题，如使用夸张、悬念、对比等手法。例如 “学会这一招，职场晋升快人一步”“这种美食，99% 的人都没吃过”。描述部分简要介绍视频内容，适当添加关键词，提高搜索曝光率。
与观众互动：及时回复观众评论和私信，建立良好互动，增强粉丝粘性。根据观众反馈优化后续视频内容，不断提升创作水平。

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